Kürbis – Protein Smoothie

Kürbis – Protein Smoothie

Kürbis im Smoothie?
hört sich erst mal komisch an, schmeckt aber wie ein kleines Stückchen leckerer Kürbiskuchen
und ist zudem  tausendmal gesünder!

IMG_0803

Rezept

150g Kürbispürree
150g Magerquark
1 reife Banane
100 ml fettarme Milch
1 Tl Zimt
Vanillemark
1 Messerspitze Muskat
1 Msp Gewürznelken, gemahlen

Kürbispürree

Den Kürbis für 60 min bei 170 Grad in den Ofen geben.
Danach die Haut ablösen und den Kürbis mit einer Gabel zerdrücken.

Smoothie

Alles zusammen in einen Mixer geben und gut, also bis der Smoothie eine cremige Konsistenz hat, durchmixen.
Wenn ihr keine reife – und somit süße – Banane habt, könnt ihr einfach ein bis zwei Tl Honig oder Ahornsirup hinzugeben.
Den Kürbis am besten schon mit dem Abendessen in den Ofen schieben, damit er in der früh bereits abgekühlt ist.
Alles Liebe,
Lina ♥

 

Tags from the story
, , , , ,
Written By

Hallo, ich bin Lina, Kommunikationsdesign Studentin und begeisterte Bäckerin mit einer großen Leidenschaft für Mode, Fotografie und Reisen.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.